🏀 ìåç ñì ì÷éø 90x60 ñ"î – îâøù àîéúé òì ëì ÷éø!
øåöéí ìäôåê àú äçöø, äîøôñú àå àôéìå àú ÷éø äáéú ìîâøù ëãåøñì î÷öåòé?
ìåç ñì ì÷éø áâåãì 90x60 ñ"î, òí çéùå÷ åøùú, îñô÷ çååééú îùç÷ îìàä åàéëåúéú – ìùç÷ðéí öòéøéí åîáåâøéí ëàçã. òí îáðä òîéã, ìåç àçåøé òáä áîéåçã åòéöåá ùîúàéí âí ìëãåøñì âåãì 7 – æäå äîåöø äîåùìí ìàéîåï, äðàä åôòéìåú âåôðéú ìëì äîùôçä.
🧱 1. ìåç àçåøé òáä áîéåçã – éöéáåú åáéöåòéí ìàåøê æîï
ä÷øù òùåé çåîø PE ÷ùéç áîéåçã, òí òåáé îøùéí ùì 30 î"î, îä ùäåôê àåúå ìòîéã îàåã áôðé îëåú, ùéðåééí áèîôøèåøä, çùéôä ìùîù åøèéáåú.
📏 îéãåú äìåç:
✅ îúàéí ìùç÷ðéí áëì âéì
✅ îúàéí ìùéîåù ááúéí ôøèééí, çöøåú, âéðåú, îâøùéí ôúåçéí àå î÷åøéí
🏀 2. ëåìì çéùå÷ á÷åèø ú÷ðé – 45 ñ"î!
áùåðä îãâîéí ÷èðéí éåúø, ìåç æä ëåìì çéùå÷ îúëú á÷åèø ú÷ðé ùì 45 ñ"î, îä ùîàôùø ìùç÷:
-
òí ëãåøé ëãåøñì áâåãì 7 – áãéå÷ ëîå áîâøùéí øùîééí
-
áúðàéí ùîúàéîéí ìàéîåðéí î÷öåòééí
-
çååééú ÷ìéòä åæøé÷ä îãåé÷ú ëîå áîùç÷ àîéúé
🏆 îúàéí ìùç÷ðéí îú÷ãîéí, ÷áåöåú ðåòø àå îáåâøéí ùàåäáéí ìùîåø òì øîä âáåää âí ááéú.
🧵 3. øùú öáòåðéú úåàîú – çååééú ñì îäðä áëì ÷ìéòä
äçéùå÷ ëåìì øùú ÷ìåòä áöáòé àãåí, ìáï åëçåì, ùîåñéôä:
-
úçåùú "swish" ÷ìàñéú åîñô÷ú
-
ðøàåú î÷öåòéú òí èååéñè öáòåðé
-
òîéãåú âáåää ìùéîåù îîåùê áùîù åáâùí
🎯 àéãéàìé ìîùç÷éí çåæøéí, úçøåéåú áéï çáøéí åàéîåðé ÷ìéòä éåîééí.
🌦️ 4. îúàéí ìëì îæâ àååéø – òîéãåú âáåää áîéåçã
äìåç äæä ìà îéåòã ø÷ ìéåôé – äåà áðåé ìùéîåù àîéúé áçåõ:
-
✅ òîéã áùîù éùéøä – ìà îúééáù åìà îöäéá
-
✅ òîéã ìâùí – ìà ñåôâ îéí
-
✅ éöéá âí áøåç – îúàéí ìúìééä áèåçä
💡 ôúøåï ðäãø ìâéðä, çðéä, âï éìãéí àå ëì àæåø çéöåðé òí ÷éø éöéá.
🛠️ 5. äú÷ðä ôùåèä – òì ëì ÷éø éùø
àôùø ì÷áò àú äìåç ì÷éø áòæøú áøâéí (ìà ëìåìéí), áäúàí ìñåâ ä÷éø:
-
÷éø áèåï àå áìå÷éí
-
÷éø ôðéîé îçåæ÷
-
÷éø âãø àå îçñï éöéá
🔧 âåáä äúìééä ðéúï ìäúàîä – ìôé äâéì, äøîä åñåâ äîùç÷.
âåáä ú÷ðé ìçéùå÷ äåà 305 ñ"î, àê ðéúï ìäúàéí ìéìãéí ÷èðéí éåúø.
👨👩👧👦 6. îúàéí ìëåìí – îëì âéì, áëì øîä
áéï àí àúí éìãéí, áðé ðåòø àå îáåâøéí, äìåç äæä îàôùø ìëí ìéäðåú îîùç÷ àéëåúé ááéú:
-
🧒 éìãéí – îùç÷ ñôåøèéáé ùîòåãã úðåòä
-
🧑🎓 ðåòø – àéîåðé æøé÷åú, úøâåìéí éåîééí
-
👨👩👧👦 îùôçåú – áéìåé îâáù áçöø
-
🎁 îúðä îåùìîú ìçâéí, éîé äåìãú àå äúçìä ùì ùðä ñôåøèéáéú
🤔 ùàìåú ðôåöåú
äàí îúàéí âí ìëãåøé âåãì 7?
ëï! æäå àçã äìåçåú äáåããéí áâåãì äæä ùîúàéí áàåôï îìà ìëãåøé âåãì 7 – äëãåøéí äú÷ðééí áîùç÷é ëãåøñì øùîééí.
äàí äçéùå÷ îâéò òí áøâéí ì÷éáåò?
äçéùå÷ åäìåç îâéòéí ëñè ùìí, àê ììà áøâéí. éù ìøëåù áøâéí åòåâðéí îúàéîéí áäúàí ìñåâ ä÷éø.
îä äéúøåï ùì òåáé 30 î"î?
òåáé ëæä îòðé÷ ììåç çåæ÷ îáðé îòåìä, åéëåìú òîéãåú âáåää éåúø âí ìùéîåù àøåê èååç åâí ìôâéòåú çåæøåú îäëãåø.
🏆 ìîä ì÷ðåú àú äìåç äæä áî÷ñ ñôåøè?
áàúø î÷ñ ñôåøè úéäðå îäéúøåðåú äáàéí:
-
✅ ìåçåú ñì àéëåúééí òí òîéãåú âáåää
-
✅ ùéøåú î÷öåòé ìäúàîä îìàä ìöøëéí ùìê
-
✅ îùìåç îäéø ìëì äàøõ
-
✅ ÷ðééä áèåçä òí àôùøåú äçæøä
-
✅ îåöøéí î÷åøééí áìáã – òí àçøéåú!
🛒 äæîï òëùéå – åúúçéì ìùç÷ ëîå î÷öåòï!
áéï àí àúä îçôù ìåç ñì àéëåúé ìàéîåï, ìîùç÷éí îùôçúééí àå ìúøâåì àéùé –
ìåç ñì ì÷éø áâåãì 90x60 ñ"î òí çéùå÷ ú÷ðé äåà äáçéøä äçëîä ùìê.
äæîï òëùéå ãøê î÷ñ ñôåøè, åúäðä îîùç÷ àéëåúé ìàåøê ùðéí!
👉 ìçõ ëàï ìäæîðä éùéøä áàúø î÷ñ ñôåøè »
