מוט הפרעה לאימון קליעות בכדורסל (Shooting Distraction Stick) הוא כלי המשמש באימוני כדורסל כדי לשפר את יכולת הקליעה של השחקנים בתנאים של הפרעה, המדמה את הלחץ וההפרעה מצד שחקני ההגנה במהלך משחק.
המוט מוחזק בדרך כלל על ידי מאמן או שחקן אחר, אשר מנסה להסיח את דעתו של הקולע בזמן שהוא זורק את הכדור לסל. ההפרעה יכולה להיות גם ויזואלית וגם פיזית, והרעיון הוא לגרום לקולע להתרכז ולבצע את הזריקה בצורה מדויקת גם כאשר יש הפרעות בסביבה.