îçáè èðéñ ùåìçï ãåðé÷ 600

îçáè èðéñ ùåìçï àéëåúé ùì ãåðé÷.

ãâí - 600.

òåáé âåîéä - 1.6 î"î.

éãéú ñôåâ.

ðúåðéí:

îäéøåú - 50

ñéáåá - 60

ùìéèä - 80

ãåðé÷ äéà çáøä âøîðéú åúé÷ä, ãåø äùðé, ùäôëä ìàçú äéöøðéåú äçùåáåú áòåìí ùì îçáèé èðéñ ùåìçï îòõ, éøéòåú âåîé, ùåìçðåú, è÷ñèéì åùàø öéåã èðéñ ùåìçï. áéðúééí, îñôø øá ùì ùç÷ðéí áøîä òåìîéú, ðáçøåú, îåòãåðéí îåáéìéí åîéìéåðé ùç÷ðé èðéñ ùåìçï ôòéìéí ñåîëéí òì äîåöøéí ùì ãåðé÷. àìéôåéåú òåìí åàéøåôä ëîå âí úàøéí ìàåîééí åáéðìàåîééí æëå òí äöéåã ùì ãåðé÷.

îçáèé èðéñ ùåìçï – äàéëåú äëé èåáä áîçéøéí äîùúìîéí áéåúø ø÷ áî÷ñ ñôåøè!

èðéñ ùåìçï, àå ôéðâ ôåðâ ëôé ùäåà îëåðä ìòéúéí, äåà ñôåøè îäðä, îäéø åîàúâø äîúàéí ìëì äâéìàéí. áéï àí àúí ùç÷ðéí çåááéí, î÷öåòééí àå ôùåè îçôùéí ìäòáéø æîï àéëåú òí çáøéí åáðé îùôçä, áçéøú îçáè èðéñ ùåìçï àéëåúé éëåìä ìùãøâ àú äîùç÷ ùìëí îùîòåúéú. áàúø î÷ñ ñôåøè úîöàå îâååï îçáèé èðéñ ùåìçï ùîúàéîéí ìëì øîä – åäëì áîçéøéí äëé îùúìîéí áàøõ!

ìîä çùåá ìáçåø îçáè èðéñ ùåìçï àéëåúé?

1. ùéôåø áéöåòéí: îçáè èåá éëåì ìùôø àú äãéå÷, äîäéøåú åäùìéèä áëãåø. áéï àí àúí îùç÷éí ìùí äðàä àå áúçøåéåú, îçáè àéëåúé éñééò ìëí ìäâéù åìäëåú àú äëãåø áöåøä çãä åîäéøä éåúø.

2. äúàîä ìñâðåï äîùç÷: ìëì ùç÷ï éù ñâðåï îùç÷ ééçåãé. éùðí ùç÷ðéí ùîòãéôéí ñâðåï äâðä åéù ëàìä ùîúøëæéí áîùç÷ äú÷ôé. îçáè èðéñ ùåìçï àéëåúé äîåúàí ìñâðåï äîùç÷ ùìëí ééúï ìëí àú äéúøåï ùàúí öøéëéí îåì äéøéá.

3. òîéãåú ìàåøê æîï: îçáèé èðéñ ùåìçï òùåééí îçåîøéí ùåðéí åçùåá ìáçåø îçáè ùîéåöø îçåîøéí àéëåúééí åòîéãéí. îçáè èåá éìååä àúëí ìîùç÷éí øáéí åéùîåø òì áéöåòéí âáåäéí ìàåøê æîï.

ìîä ì÷ðåú îçáèé èðéñ ùåìçï áàúø î÷ñ ñôåøè?

1. îáçø øçá ùì îçáèé èðéñ ùåìçï: áàúø î÷ñ ñôåøè úîöàå îâååï øçá ùì îçáèéí ùîúàéîéí ìëì øîú îùç÷ – îçáèéí ìùç÷ðéí îúçéìéí, çåááéí åòã ùç÷ðéí î÷öåòééí. áéï àí àúí îçôùéí îçáè îäéø éåúø, îçáè ùîúî÷ã áùìéèä àå ëæä ùîåúàí ìàéæåï îåùìí áéï äú÷ôä ìäâðä, àöìðå úîöàå àú äîçáè äîúàéí áãéå÷ òáåøëí.

2. àéëåú áìúé îúôùøú: äîçáèéí ùìðå îéåöøéí òì éãé îéèá äéöøðéí åòùåééí îçåîøéí îú÷ãîéí ùîáèéçéí òîéãåú ìàåøê æîï åáéöåòéí îòåìéí áëì îùç÷. úåëìå ìîöåà àöìðå îçáèéí òùåééí îòõ áùéìåá çåîøéí îú÷ãîéí ëîå âåîé àéëåúé ìàçéæä èåáä åùìéèä îøáéú áëãåø.

3. îçéøéí úçøåúééí åîùúìîéí: áî÷ñ ñôåøè àðå îöéòéí îçáèé èðéñ ùåìçï àéëåúééí áîçéøéí äîùúìîéí áéåúø áùå÷. àöìðå úåëìå ìîöåà îçáèéí ùîúàéîéí ìëì ú÷öéá, îáìé ìååúø òì àéëåú. ëì ùç÷ï, áéï àí äåà îúçéì àå î÷öåòï, éåëì ìîöåà àú äîçáè äîåùìí áäúàí ìöøëéå åìú÷öéáå.

4. ùéøåú îòåìä åîùìåçéí îäéøéí: ä÷ðééä áàúø ùìðå äéà ôùåèä åîäéøä, òí ùéøåú ì÷åçåú î÷öåòé ùéìååä àúëí áëì ùìá. àðå îáöòéí îùìåçéí ìëì çì÷é äàøõ, ëê ùúåëìå ì÷áì àú äîçáè ùìëí áîäéøåú åáðåçåú òã äáéú.

àéê ìáçåø àú îçáè èðéñ äùåìçï äîåùìí?

• øîú äîùç÷: òáåø ùç÷ðéí îúçéìéí, îåîìõ ìáçåø îçáè ùîöéò ùìéèä îøáéú ëãé ìôúç îéåîðåéåú áñéñéåú. òáåø ùç÷ðéí îú÷ãîéí éåúø, éùðä çùéáåú øáä ìîäéøåú åìàéæåï, ëê ùëãàé ìáçåø îçáè äîéåòã ìøîä æå.

• çåîøéí: àéëåú äçåîøéí çùåáä îàåã ááçéøú îçáè. ùéìåá ðëåï ùì òõ åâåîé àéëåúé é÷ðä ìëí éöéáåú åòîéãåú, ìöã àçéæä ðåçä åùéôåø äãéå÷ åäùìéèä áëãåø.

• ñâðåï îùç÷: àí àúí ùç÷ðéí äú÷ôééí ùîúøëæéí áäú÷ôåú îäéøåú åçæ÷åú, çôùå îçáè ùðåúï ãâù òì îäéøåú. àí àúí éåúø ùç÷ðé äâðä, ëãàé ìáçåø îçáè ùðåúï ãâù òì ùìéèä åàéæåï.

ìñéëåí

îçôùéí îçáè èðéñ ùåìçï àéëåúé ùéé÷ç àú äîùç÷ ùìëí ìøîä äáàä? î÷ñ ñôåøè äåà äî÷åí äðëåï áùáéìëí! òí îâååï øçá ùì îçáèé èðéñ ùåìçï äîúàéîéí ìëì øîä, àéëåú îòåìä åîçéøéí ðåçéí, úåëìå ìîöåà àöìðå àú äîçáè äîåùìí ùéùãøâ ìëí àú çååééú äîùç÷.

äéëðñå òëùéå ìàúø î÷ñ ñôåøè åúîöàå àú îçáè äèðéñ ùåìçï äîåùìí òáåøëí – áîçéøéí äëé îùúìîéí áàøõ!